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试管婴儿怀孕期间控制体重三大原则

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2019-09-18 15:20
  怀孕期体重是必然增加的。为什么?
 
  俄罗斯试管婴儿专家指出:“因为有胎儿的重量胎盘的重量,子宫增加的重量,乳房变大的重量,还有血液循环增加,淋巴循环增加,这些脂肪加在一起导致重要增加,叫做怀孕期间的重量增加,也是必然的。
 
  但是不要过度。一般妇产科医学来看,怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整个孕期当中尽量控制体重的增加,不要超过14~16公斤即可。即便你原来是一个很胖的妈妈也一样,不要在怀孕期间让你的体重超过16公斤,那就太多了。
 
  其实太少也不好,太多也不好。那么,怎么样做到这个怀孕期间避免体重发胖的要求。
 
  体重只要在这个范围之内,你就可以想怎么样就怎样,正常吃,营养均衡热量不要过度就可以了。
  如果万一过度了,这个时候你就要控制体重,控制体重的原理很简单,下面十月优宝小编就介绍下:俄罗斯试管婴儿孕期控制体重三原则。
 
  原则一:米饭只吃一两口
 
  主食类的东西,你不要大吃特吃,你只要有吃到有均衡这样就可以了。
 
  原则二:蔬菜水果吃到饱
 
  蔬菜水果你就多吃一点,尤其是蔬菜。蔬菜膳食纤维多矿物质维生素都够,热量又低不会发胖,所以这可以吃到饱又很健康。
 
  原则三:优质蛋白不可少
 
  优质蛋白就是比较白肉类的东西,鱼肉、鸡肉这种优质蛋白尽量多吃点。
 
  体重影响试管婴儿孕期因素有很多。不少研究表明,超重或肥胖的女性有增加流产率,妊娠糖尿病和先兆子痫等妇产科并发症的发生,使试管婴儿患者面临分娩危险,另外生育未足月健康宝宝增加比例也在上升。
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